استاد، مربی، سلطان🔥❤️💪🥊👑⭐️ @yashar.mrn @yashar_mrn @villavita_gym پ.ن.یک: آذرماه سال گذشته نودوهشت کیلو بودم، الان شدم هشتاد😊 پ.ن.دو: شصت درصد تغذیه، چهل درصد ورزش و خواب 👍👌 پ.ن.سه: و از همه مهمتر مربی درجه یک 🔥 #بیژن_بنفشه_خواه